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这时就要多合理作息,平时要少生,多到户外吸吸冷空气,不要让身体处在闷热的环境中。

7.下巴上生了痘多是内分泌失调所致,要注意少吃冰冷的食物。

当然,清理痘痘应该是一个全方位的工作,要想以后不起痘痘,还要补足气血(具体方法可参见第六章),再加上适量运动锻炼,促进血液循环。

女人只有把自己的全身上下都打理好了,才会成为一个会美、会养的智者!

皮肤发黄、没有光泽女性的解救策略生活中有一些女性的皮肤暗淡、发黄,无光泽,可能是由于工作压力大,心情不好,睡眠不充足所致。

这时你就要在生活习惯上下工夫,养成良好的生活习惯比吃什么药都强。

谁不想拥有水嫩动人的肌肤呢?可是女人过了28岁后,肌肤就慢慢进入了衰退期。

尤其是生完孩子的女人,初为人母的喜悦,忽略了容颜的保养。

开始一直以家中的小宝宝为焦点,围前围后的,好不容易有空停下来看看自己,才发现皮肤状况已经到了惨不忍睹的地步了……原来的鲜嫩早已被黯淡萎黄所替代。

难道“黄脸婆”

的命运从此开始了吗?更有可能的是,丈夫花心有外遇,自己渐渐失宠,最后更可能以离婚收场。

唉,想想都可怕!

其实女性朋友没有必要悲观至此。

我们完全可以通过自己的努力来改变目前的“劣势”

穴位按摩解救“黄脸婆”

如果你天生就是皮肤有点儿黄,无光泽,你可以通过穴位按摩来帮忙。

有的人可能觉得不可思议。

其实古人早就注意到了这个窍门,那就是多按摩阳陵泉穴。

阳陵泉穴在我们小腿的外侧,腓骨小头前下方凹陷处。

此穴为胆经之合穴,只要我们每天按揉此穴20分钟,并使用一些美白面膜,用不了一个月,就会对你的肌肤有所改善。

如果你的皮肤本来很白皙,只是被日光晒得有点发黄,你可以用食指及中指的第二关节在头部颞骨乳突中央,耳根后缘与耳后发际之间按压,并连带着按摩附近的角孙穴、翳风穴,可活血通经,还原肌肤本色。

全方位整救发黄的脸

如果你的皮肤是由血虚所致的萎黄,你可以在医生的指导下使用四物汤或三白汤。

如果你是阴虚所致的面色发黄,你需要多吃第一章提到的滋阴食物。

你可以每天饮用枸杞子泡的水或用西洋参泡的水,这样可以提高皮肤吸收氧气的能力,并且起到美白的作用。

我们知道枸杞子能滋阴养血,而西洋参既有补气作用,又有滋阴作用,服用后还不会上火。

如果你本身的火气很大,可在水中再加入一点菊花,有疏风清热、凉血明目的功效。

生活中,还有一些女性的皮肤暗淡、发黄,无光泽,可能是由于工作压力大,心情不好,睡眠不充足所致。

这时你就要在生活习惯上下工夫,养成良好的生活习惯比吃什么药都强。

星星点点为哪“斑”

——按摩加食疗是去斑良方斑的产生是气血津液不流通,郁积在上半身所致。

血液之所以阻滞,主要是因肝脾肾的虚弱。

肝脾受阻,发于脸面就成了色斑。

因此,祛斑应该从补益脏腑、疏通经络、调节气血入手。

几乎每个年过30的女性脸上都会长出各种斑点,这些黑色素斑虽然的成因不同,但影响容貌是相同的。

在各种斑中,30岁的女人最易长黄褐斑,尤其是生完孩子后。

人为什么会长斑呢?遗传是一个主要的因素,此外,紫外线过度照射,风吹日晒,长期在环境恶劣的地方工作,不良的清洁习惯,生活无规律,不当药物的使用,内分泌失调等,也会使人长斑。

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